1. 지금껏 마시지 않았다면 일생에서 술 마시는 것을 시작하지 않는다.

2. 원하지 않는 술자리에 가야 한다면 “아니오”라고 거절 한다.

3. 자신에게 알맞은 음주량을 알고 그 이상을 마시지 않는다.

4. 한 번 마시면 반드시 며칠간은 마시지 않는다.

5. 여러 종류의 술을 섞어 마시지 않는다.

6. 웃으면서 함께 천천히 대화하면서 다른 음식을 섭취하면서 마신다.

7. 모임에서는 술과 함께 다른 음료를 준비하며, 후배나 친구에게 술을 강요하지 않는다.

8. 반드시 1차에서 끝낸다.

9. 다른 약을 먹을 때는 술을 마시지 않는다.

10. 가능하면 술을 끊도록 한다.

※ 참고 : 건강 매거진