양쪽 엉덩이(좌골뼈)를 중심으로 다리는 가슴 앞으로 길게 뻗은 후 팔은 위로 향한다. 이 동작은 균형 감각을 유지하는데 도움이 되며 특히 복부와 등의 근육을 발달시키는데 도움이 된다.
고지수 기자
gojs2013@naver.com
양쪽 엉덩이(좌골뼈)를 중심으로 다리는 가슴 앞으로 길게 뻗은 후 팔은 위로 향한다. 이 동작은 균형 감각을 유지하는데 도움이 되며 특히 복부와 등의 근육을 발달시키는데 도움이 된다.